一、行程概览
长江三峡（瞿塘峡、巫峡、西陵峡）集自然奇观与人文历史于一体，推荐5-7天行程，以上海浦东为起点，采用“高铁+游轮”组合方式，串联重庆至宜昌经典航线。
二、交通方案
- 上海浦东→重庆/宜昌：
1. 飞机：浦东机场直飞重庆江北机场（约2.5小时）或宜昌三峡机场（约2小时）
2. 高铁：浦东乘地铁至虹桥站，转乘高铁至重庆北站（约12小时）或宜昌东站（约8小时） - 三峡内部交通：选择五星级游轮（如世纪游轮、黄金系列），含食宿与景点接驳
三、核心景点
- 瞿塘峡：登白帝城观夔门雄姿，打卡10元人民币背景图
- 巫峡：乘船穿越神女峰，感受“云雨巫山十二峰”诗意
- 西陵峡：体验三峡大坝升船机，参观三峡工程博物馆
- 支流秘境：换乘小船探幽神农溪或小三峡
四、行程推荐（5天4晚）
| 日期 | 行程 | 亮点 |
|---|---|---|
| D1 | 上海浦东→重庆，登游轮 | 洪崖洞夜景，火锅迎宾宴 |
| D2 | 丰都鬼城→瞿塘峡 | 民俗文化体验，夔门摄影 |
| D3 | 巫峡→神农溪 | 神女峰解说，纤夫文化展示 |
| D4 | 三峡大坝→西陵峡 | 升船机过坝，截流纪念园 |
| D5 | 宜昌→上海浦东 | 三峡博物馆，返程 |
五、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月/9-10月），避开汛期与酷暑
- 行前准备：轻便登山鞋、防晒衣帽、相机镜头组、便携雨具
- 消费参考：游轮舱位价差大（内舱房2000起，阳台房4000+），提前60天预订享早鸟优惠
- 文化提示：尊重当地土家族习俗，谨慎购买江边化石类纪念品